1、白领咽喉（hóu）不（bú）适怎么办

喝盐水（shuǐ）

如果喉咙疼痛不剧烈,局部（bù）炎症较（jiào）轻的情况下适量饮（yǐn）用或含漱淡盐水,可起到轻度杀菌缓解疼痛的（de）作用。但需强（qiáng）调的是,盐水（shuǐ）浓度以接近生理盐水最佳,而且最好是用温水,过浓反而会加剧疼（téng）痛（tòng）。白领（lǐng）咽喉不适怎么办

饮食（shí）清淡易消化（huà）

在饮（yǐn）食上要做（zuò）到清淡、易消（xiāo）化。多吃蔬菜水（shuǐ）果（guǒ）,如荸（bí）荠、黄瓜、丝瓜、苦瓜、梨等可清热解（jiě）毒,生津利咽,而且不伤阳（yáng）气;适量增加药食两用（yòng）的（de）百合、冰糖、山（shān）药、薏米（mǐ）、粳米等,也可滋（zī）阴润燥,清喉利咽（yān）。在季节交替的时候多煲粥,如蔬菜粥之类;多吃一些有（yǒu）酸味的食物,比如乌梅、山（shān）楂等对咽喉干（gàn）痛也有一定的（de）帮助（zhù）。

2、咽喉不适的原（yuán）因

长期（qī）鼻塞（sāi）、张嘴呼吸:鼻（bí）腔（qiāng）有（yǒu）将空气加（jiā）温及（jí）湿润（rùn）的功能,当（dāng）有肥厚性鼻炎或下鼻甲烧灼过度（dù）而丧（sàng）失生理功能,造成（chéng）干（gàn）冷（lěng）空气直达喉部而（ér）产生干痛（tòng）。

长期鼻涕倒流刺激咽喉:常（cháng）见慢性（xìng）鼻炎患者,脓（nóng）性（xìng）分泌（mì）物会（huì）破坏咽喉（hóu）表面细胞的纤毛活动,易于滋（zī）生细菌。

持续或复发性的咽喉感染:反复“感冒（mào）”或“扁桃体发炎（yán）”可造成咽喉（hóu）有（yǒu）痰或异物感。

胃酸逆流烧（shāo）灼咽喉:常（cháng）见于喜（xǐ）欢在睡前大（dà）吃大喝后倒头便睡之人,酸性胃液会逆（nì）流而上,烧灼食道及咽喉,长期刺（cì）激,患者常会于（yú）睡醒发觉咽喉灼热（rè）、干痛。

刺激性饮食（shí）及不当口腔卫生:喜欢（huān）喝酒（jiǔ）,嗜食辛辣及刺激性食物,饭后来（lái）根烟（yān）,却忘了要经常刷牙（yá）及（jí）漱口（kǒu）,这样每餐饮（yǐn）食都是一次刺激,不久就会得（dé）慢性咽喉炎。

3、咽喉不（bú）适高发疾病

咽部疾病:各类（lèi）咽炎、慢性扁桃体炎,扁桃体（tǐ）的结石、息肉、角化,囊肿、瘢（bān）痕及脓肿,悬雍（yōng）垂过长。鼻（bí）咽、口咽及喉（hóu）咽的异物、瘢痕（hén）、肿瘤,舌根（gēn）部静脉曲张、囊肿（zhǒng）、肿瘤、茎（jīng）突综（zōng）合征,咽部憩室等都可导（dǎo）致出（chū）现咽部异物（wù）感。白领咽喉不适怎么办

鼻部疾病:如鼻（bí）部及鼻咽部疾病如鼻窦炎,鼻咽炎也（yě）可导（dǎo）致咽（yān）部异（yì）物感症。

喉部疾病:如喉（hóu）上神经炎（yán）、风湿性环杓关节炎、会厌（yàn）囊肿、会（huì）厌形态异常、喉软骨膜炎、血管神经性（xìng）喉水肿、环咽肌（jī）及咽下缩肌痉（jìng）挛等。食管疾病如食管痉挛、憩（qì）室、贲门失弛缓症、早期（qī）恶性肿瘤、外伤性食管炎、反流性食管炎（yán）、贲门痉挛（luán）、横膈裂（liè）孔等。

咽喉不适喝什么茶好

1、茉莉花茶

茉莉花味道清（qīng）新,很（hěn）多人都喜欢。茉（mò）莉花（huā）泡水饮用,可以起到抑制细菌的作用,还能对喉（hóu）咙起到止痛、消炎、清热的功效。尤其是患有慢性（xìng）支气（qì）管（guǎn）炎的患（huàn）者,更（gèng）应该多喝茉（mò）莉花（huā）茶。白领咽（yān）喉不适怎么办

2、桔梗茶

桔梗能宣肺泄邪以利咽喉,急性咽喉肿（zhǒng）痛且痰多时,可以泡桔（jú）梗茶。取桔梗12克,洗净切碎后放入（rù）保温杯中,冲（chōng）入（rù）沸水,加盖焖泡（pào）10-20分钟（zhōng）,代（dài）茶饮。阴虚火（huǒ）旺（wàng）、胃溃疡、咯血（xuè）者不宜用。

3、橄榄海蜜茶（chá）

将3克橄榄加清（qīng）水（shuǐ）稍煮片刻（kè）,然后（hòu）冲泡3枚胖大海以（yǐ）及（jí）3克绿（lǜ）茶,加盖闷（mèn）一会儿,最后放入1匙蜂蜜调匀即可。有清热利咽,润喉解毒的功效。建议每日1-2剂。

咽（yān）喉不适（shì）喝什么粥（zhōu）好（hǎo）

鲜藕绿豆粥

原料

鲜藕50克、绿豆（dòu）30克,粳米30克、白（bái）糖适量（liàng）。

做法

先煮绿豆至数沸（fèi）,入粳米共煮半熟,加入鲜藕（ǒu）片煮至粥熟,加（jiā）糖服用。

功效

甘滑可口（kǒu）,具有清热（rè）凉血、利咽除（chú）烦、生津（jīn）止渴（kě）的功用。

雪梨白莲粥

原料（liào）

雪梨三个、白莲10克、粳米50克。

做法（fǎ）

雪梨去（qù）皮,核切薄片,先以清（qīng）水（shuǐ）适量（liàng）煮雪梨,继入白莲,煮熟烂后（hòu）备用（yòng）。将粳米煮粥,熟后掺入雪梨白莲搅匀;加糖适量,待温（wēn）服之。

功效

味甘鲜美适口,具有清（qīng）利（lì）咽喉、清热除烦、养阴（yīn）润燥的功（gōng）效。