肾（shèn）脏如何工作（zuò）？

　　肾脏是我们（men）身体的重要（yào）排泄器官，它的主（zhǔ）要（yào）功能是（shì）通过（guò）肾小球的过（guò）滤作用、肾小（xiǎo）管的重吸收和分泌（mì）作用，来调（diào）节体（tǐ）内的水、电解（jiě）质和酸碱平衡，并排（pái）出体（tǐ）内（nèi）的（de）代谢（xiè）废物。如果（guǒ）肾（shèn）脏出现问题（tí），其（qí）过滤和调节过（guò）程（chéng）就会受到（dào）影响，导致代（dài）谢废物在（zài）体内蓄积。

　　(一)、肌（jī）酐值（zhí）：肾（shèn）脏的“工作成绩单”

　　肌酐是肌肉代谢产（chǎn）生的“废（fèi）物"有两（liǎng）种存（cún）在（zài）形式：血（xuè）肌酐和尿肌酐。

　　血肌酐是血液中的肌酐含量，而（ér）尿肌酐则（zé）是尿波中排出的肌酐量。肾脏功能（néng）越（yuè）差，血液中滞留的（de）肌（jī）酐（gān）越多（duō），数值越高。因此，血（xuè）肌（jī）酐是衡量肾功能更直接、更常用的（de）指（zhǐ）标。

　　血肌（jī）酐的正（zhèng）常范围（wéi）与临床意义:

　　正常（cháng）参（cān）考值(因检测方法（fǎ）、个体肌肉量不同略有差（chà）异)

　　男性：53-106 umolL

　　女性：44-97 umol/L

　　数值异（yì）常意味着什（shí）么?

　　1、轻度升（shēng）高（gāo）(超正常值（zhí）但<177umoIL)提示肾功能损失约（yuē）30%-50%，可能处（chù）于慢（màn）性（xìng）肾病（bìng）(CKD)2-3期，常见于高血压（yā）肾病、糖（táng）尿病肾病早（zǎo）期或急（jí）性肾损伤（shāng）恢复期。需（xū）结合尿蛋白、eGFR进一步评（píng）估。

　　2、中度升高(177-442umoIL)肾功能损失约50%-80%，可（kě）能进入CKD 3-4期，伴随乏力（lì）、食欲减（jiǎn）退（tuì）等症（zhèng）状，需积极治疗原发病并延缓进展。

　　3、重度升（shēng）高(>442umolL)肾功能损失（shī）超80%，可能已达CKD 5期(尿毒症)

　　(二（èr）)、护肾黄金法则（zé）

　　1、每年（nián）査1次肾功能：尤其（qí）高血压、糖尿病、肥胖、有肾病家族（zú）史的高危（wēi）人群。

　　2、警（jǐng）惕“隐形盐”：少吃加工食品、腌制菜品，每日盐摄入量<5克（kè）。

　　3、不乱吃保（bǎo）健品和药（yào）物：如非甾（zāi）体抗炎药(布洛芬等)、部分中（zhōng）药(如含马（mǎ）兜铃酸成分（fèn）)等，需根据（jù）实际情（qíng）况（kuàng）与医生建议（yì）合理用药。

　　4、别让膀（bǎng）胱（guāng）”憋炸”：长（zhǎng）期憋尿可能引发尿（niào）路感（gǎn）染，损伤肾（shèn）功能。

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